co jeszcze

DObra zobaczę co jeszcze znajdę może was posłucham skoro mówicie że za mało... A co do treningu, jaki polecacie? Zestaw ćwiczeń itd, dla rzeźby... możecie jakoś doradzić

Aktualną dietę umieściłem w dzienniku , zrobiłem mały błąd w kolejności (1 , 2 śniadanie jest na odwrót ) poszukam , pomyśle co jeszcze dodać żeby urozmaicić dietę .

nie chodzi mi o to ze przez wiek mozesz nie dostrzec moich bledow bo czasem wiele mozna sie nauczyc od osoby mlodszej nie do tego zmierzalem , ale bez off topów co jeszcze pozmieniac , dodac itp ?

czyli jogurt, zamienić na jogurt naturalny, a do śniadania dać rodzynki, a czy ten sos naprawdę przeszkadza? W ostateczności mogę robić domowy ;/ A co jeszcze jest źle? Płatki jem bez cukry. Białka i węgli chyba starczy ?

Dużo mięsa, warzyw,owoców i co jeszcze ? Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2015-11-07 17:38:27

[...] dojde do domu i zjem posilek. Ale skoro nie potrzebne to zjem jakiegos banana albo jakis owoc i tez bedzie. Każde mieso bede grzal na patelni na oleju z oliwek, jesli chodzi o tluszcze to bedzie mysle dobre rozwiazanie i salatki z warzyw oczywiscie tez uwzglednie. Miedzy posilkami powrzucam owoce. Czy cos poza tym co jeszcze napisalem dodac?

[...] the garments are stored in a freezer to maintain a temperature of close to freezing for 15 - 20 minutes, allowing players a suitable cooling period whilst playing in Brazil. Ciekawe co jeszcze wymyśla,rękawice z magnesem? %-).Szkoda ze pewnie cena bedzie zaporowa dla zwykłego Kowalskiego mieszkającego w Polsce,bo bym sobie takie coś sprawił

HMM jakby ci to powiedziec twoja wypowiedz niby uzyteczna ale tak poważnie to ty chyba nie masz lekcji j.polskiego, ortografia fatalna... co rozumiesz przez dobra diete? odzywiam sie o stalych porach staram sie zjadac pokarmy o duzej zawartosci białek nie wiem co jeszcze mozna byloby zmienic.

Ok. A co mi będzie potrzebne? Spodenki, koszulka i co jeszcze?

1kosior o co Ci chodzi? Napisałem, że temat do kasacji więc po co jeszcze tu piszesz? Produkt sprzedany więc zamilcz, jeśli możesz. Pozdro.

Nie wiem czy nie za duzo białka, no i nie wiem co jeszcze dołozyc z tłuszczy, z doświadczenia wiem, że nadmiar węgli mi szkodzi Proszę o ewentualne uwagi do dietki, zalezy mi na szybkiej redukcji oczywiscie

Nie ma za co :) jeszcze dorzucam : BRZUCH: http://www.sfd.pl/temat93118/ - Dobry trening brzucha DJ_OKbboy http://www.sfd.pl/temat199702/ - Podstawy treningu mięśni brzucha Tyka http://www.sfd.pl/temat229991/ - Artykuł n.t. treningu brzucha CaNaDA http://www.sfd.pl/temat194872/ - Trening brzucha dla kobiet Uka P. http://www.sfd.pl/temat157964/ - [...]

dajcie poprostu jakiś dobry cykl na mase i tyle test napewno co jeszcze do tego ?

no okej rozumiem to mowisz 3 cwiczenia na mase to dac przysady MC i co jeszcze ? wykroki czy prostowanie, cwicze nogi ponad miesiac systenatycznie i ciezko idzie . zewnetrzna strona lepiej wyglada ale wewnetrzna uda to katastrofa jak dla mnie . to na te siady moga byc 4 serie 12/10/8/6? i na koniec dobic jakimis 15 powtorzeniami na mniejszym [...]

No ładnie koledzy powiedzieli co jeszcze do tyrać i gitara

co jeszcze mam podać

TheSniper Cały świat schodzi na psy, nie tylko Polska... strach pomyśleć co wyrośnie z tych dzieciaków co jeszcze chodzą do podstawówki. %-)

2xKO... co jeszcze- nie wiem.. (pomijam omege, zma.. bo to dla mnie oczywiste ) pzdr.

A co się dziwicie, niektórzy potrafią przedawkować kofeinę. Są ludzie i są idioci, którzy zamiast 1-2 porcji - biorą +4 i dziwią się później, że drgawki po treningu, mega zejścia i uj wie co jeszcze.

gregor to kurcze wszystko zna od praktycznej strony haha i teraz najlepsze: jak sobie radzą z wkładaniem ci co jeszcze kilka dni temu mieli problem z otworzeniem rakietki farmadonu